top of page

Dip-N-Drop Diamonds Group

Public·15 members
Эффект Доказан!
Эффект Доказан!

Расписание диеты для похудения на каждый день

Расписание диеты для похудения на каждый день: простые рецепты и правильное питание для быстрого и безопасного похудения. Подробное руководство по питанию и правильному похудению.

Думаете, что похудеть можно только если не есть вообще ничего? Или каждый день пить только воду и бегать в парке до упаду? Неужели вы думаете, что это единственный способ достичь своей идеальной фигуры? Ох, как же вы ошибаетесь, мои дорогие друзья! Сегодня я расскажу вам о том, как составить расписание диеты для похудения на каждый день, чтобы вы могли наслаждаться жизнью, не ограничивая себя в еде и не страдая от чувства голода! А главное - позвольте себе пойти на небольшой шалость и насладиться жизнью вместе с нами! Давайте начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































а кто-то просто уменьшает количество употребляемой пищи. Однако, чтобы похудеть правильно, которое будет включать в себя все необходимые компоненты.


Понедельник

Завтрак: ягодный смузи (200 мл) и овсянка на воде (100 г).

Обед: овощной салат с кусочками курицы (200 г) и компот из ягод (200 мл).

Ужин: грибной суп на курином бульоне (200 мл) и паровые овощи с рыбой (150 г).


Вторник

Завтрак: йогурт без добавок (100 г) и хлопья из овсяных отрубей (50 г).

Обед: говядина на гриле (200 г) с овощами и зеленью (150 г) и свежевыжатый сок (200 мл).

Ужин: рыба на пару (150 г) и овощной салат (150 г).


Среда

Завтрак: яичница из двух яиц и овощной салат (100 г).

Обед: куриный суп с овощами (200 мл) и кусочками куриного филе (200 г).

Ужин: овощное рагу (200 г) и зеленый чай (200 мл).


Четверг

Завтрак: ягодно-фруктовый салат (150 г) и мюсли (50 г).

Обед: паста из цельного зерна с овощами и говядиной (200 г) и ягодный компот (200 мл).

Ужин: запеченный тунец (150 г) и свежие овощи (150 г) с соусом из йогурта.


Пятница

Завтрак: омлет из двух яиц и овощной салат (100 г).

Обед: куриное филе на пару (200 г) с овощами и зеленью (150 г) и свежевыжатый сок (200 мл).

Ужин: овощной суп (200 мл) и запеченные овощи с кусочками куриного филе (200 г).


Суббота

Завтрак: йогурт без добавок (100 г) и бутерброд с рыбой (50 г).

Обед: суп-пюре из брокколи (200 мл) и кусочки телятины (200 г).

Ужин: грибная пицца на тонком тесте (150 г) и свежий овощной салат (100 г).


Воскресенье

Завтрак: мюсли (50 г) с йогуртом без добавок (100 г) и бананом.

Обед: говядина на гриле (200 г) с овощами и зеленью (150 г) и свежевыжатый сок (200 мл).

Ужин: запеченный лосось (150 г) и свежие овощи (150 г) с соусом из йогурта.


Итоги

Если соблюдать это расписание диеты на каждый день,Расписание диеты для похудения на каждый день


Желание похудеть возникает у многих людей. Но не всегда это получается сделать без сверхусилий. Кто-то начинает сидеть на строгой диете, диета станет еще более эффективной., то результат не заставит себя ждать. Организм начнет очищаться от вредных веществ, а лишний вес сойдет постепенно и без вреда для здоровья. Главное - не забывать употреблять достаточное количество воды и заниматься физическими упражнениями. В таком случае, нужно составить расписание диеты на каждый день, кто-то посещает тренажерный зал

Смотрите статьи по теме РАСПИСАНИЕ ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page